保養自動擋汽車檔位以延長使用壽命，需要注意以下幾點。

首先，定期更換變速箱油，一般每行駛兩萬公里至四萬公里更換一次，具體周期參照車輛使用手冊。更換時，可利用專業設備進行徹底更換，并添加保護劑和防漏劑。

其次，正確啟動和停車。車輛完全停穩后再掛入 P 檔，啟動時先掛 N 檔，待發動機運轉平穩再掛 D 檔或 R 檔。

再者，避免頻繁急加速和急剎車，這種不良駕駛習慣既費油又易使變速箱過熱，加劇零件磨損。

另外，短暫停車時掛 N 檔拉手剎，比如等紅綠燈時，不要短時間停車就掛 P 檔，易損傷自動變速箱的軸承。

還有，不要在下坡時掛 N 檔滑行，否則油泵無法正常運作，變速箱溫度升高影響壽命。自動擋車子被牽引時，先掛 N 檔，保持車子不熄火，以 30KM/H 的低速牽引。而且，不要全程掛 D 檔，短暫停車時用 N 檔加手剎。

要經常檢查自動變速器油液位是否正常，油預熱到 50℃左右，將變速桿在各檔位停留 2 秒后置于停車擋，正常油面應位于最高線與最低線之間。掌握好更換自動變速器油的周期，大部分廠家建議 2 年或者 4 萬-6 萬公里更換。目前較好的換油方法是動態換油，能保證良好的換油效果。

總之，按照這些方法保養自動擋汽車檔位，就能延長其使用壽命，保證車輛性能良好。