大眾薩克斯的性能非常出色。

從增加肺活量和增強肺功能方面來看，其采用的胸腹式呼吸法是有氧呼吸運動，如同散步、慢跑、瑜伽甚至氣功的運氣方式，長期堅持這種科學的呼吸模式對身體益處極大。

在對大腦思維的鍛煉上，吹奏薩克斯時嘴型、氣息、手指需要同時作用與相互配合，這對開發腦域有很大好處，能讓大腦更靈活，身體也更舒適。

而對于小腦的靈活鍛煉，每次演奏薩克斯時手指的不斷運動與變換，能很好地練習小腦支配的身體靈動性，且比健身球的動作更豐富，還能奏出優美音樂。

在對心情的陶冶與享受方面，通過努力吹奏出優美樂曲，能夠陶冶情操、凈化心靈、舒暢心情。

總之，大眾薩克斯不僅在音樂表現上出色，還能為人們的身心健康帶來諸多益處，是一款非常值得學習和使用的樂器。