斯巴魯森林人在市區行駛的油耗一般在 9.0 - 9.3L/100km 。這一油耗數據并非絕對，實際駕駛中，諸多因素會使其產生波動。駕駛習慣上，急加速、急剎車會增加油耗；路面狀況如頻繁擁堵，車輛走走停停也會讓油耗上升；車上負載重量越大、使用空調等設備，同樣會使油耗有所增加。不過，其配備的水平對置發動機和自動啟停系統，又能在一定程度上提升燃油經濟性 。

不同排量和年份的森林人，在市區的油耗也會存在差異。比如2.5排量12年款的森林人，在市內較為擁堵的情況下，油耗能達到15個多；2.0排量的森林人，接送孩子經常遇到堵車時，油耗為9.4，若純市區行駛，百公里油耗甚至能達到13.2 。這些不同的數值，充分說明了實際油耗會因具體車況和駕駛場景而產生變化。

想要降低斯巴魯森林人的市區油耗，也有不少實用方法。首先，要避免長時間怠速或低速行駛，發動機長時間空轉無疑是在浪費燃油。其次，合理規劃行李和貨物裝載，避免車輛負載過重，減輕車輛負擔也就降低了能耗。再者，選擇合適機油粘度也至關重要，不合適的機油會增加發動機運行阻力。另外，駕駛時盡量通過油門控制速度，減少不必要的剎車使用，讓車輛行駛更加平穩流暢，也能有效降低油耗。

斯巴魯森林人的市區油耗雖有一個大致范圍，但會受到多種因素影響而有所不同。不過，通過掌握正確的駕駛習慣和一些實用技巧，車主們能夠在一定程度上優化車輛的燃油經濟性，讓每一滴油都發揮出更大的價值，既能節省開支，又能為環保貢獻一份力量。