新手第一次上高速前要做好這些準備工作。

首先檢查車況，繞車一周查看有無漏水漏油，輪胎是否有氣，上車啟動看儀表盤警示燈，檢查油液、離合器、剎車、油門踏板，確保安全帶系好且牢固。

其次調整好心態，緊張難免但要穩定，可通過伸懶腰、深呼吸等放松，要想到副駕駛有老司機陪同。

然后提前規劃好路線，考慮擁堵、駕駛時間、天氣等選最優路線，用導航輔助，錯過路口不能停車倒車。

選好車道，多條車道選中間，遠離貨車多的車道和應急車道，注意車速不低于 60km/h 且不超最高限速。

還要檢查攜帶物品，如三角警示架、備胎等。提前熟悉高速規則，比如車速不超 120km/h，不能隨意變道，禁止疲勞駕駛等。

保持跟車距離，車速多少就留相應間隔距離。精神要集中，頭天休息好，不飲酒。善用導航，數據及時更新。

調整好駕駛姿勢，讓身體舒適活動自由。速度別太慢，一般控制在 80 到 100 之間。

超車要果斷，確認安全再操作。遠離大貨車，避免和其在一條道。

別急剎車，非緊急情況輕踩剎車慢慢減速。不能大力打方向盤，避免嚴重事故。

提前了解特殊天氣應對方法，比如大霧天車速 20 以下并找最近出口。

總之，新手多練習摸索，就能找到車感路感，順利上高速。