高速輪胎破了自己能換備胎嗎？能，但要做好以下這些準備和注意事項。

首先，車輛必須停在應急車道線內，不能影響正常車道的車輛通行。

其次，打開雙閃燈，這能有效提醒其他車輛注意。

然后，在車輛后方約 150 米處放置三角警示牌，千萬別心存僥幸，交警對距離有大概了解，能看出放置是否合規。

隨車人員必須下車，撤離到安全范圍或高速防護欄外側，且在更換備胎過程中，不能影響后方來車，不能隨意跨越應急車道線。

汽車爆胎的原因主要有兩點，一是車速越高，輪胎內部溫度越高，輪胎變形頻率增加，容易導致輪胎簾線剝離、分層、脫空，強度降低。二是胎壓過高或過低都容易爆胎，胎壓每低于標準值 20%，輪胎壽命就減少 30%，而胎壓過高又會使輪胎可變形范圍變小，易受機械性損傷。所以要按汽車銘牌上的標準打氣，一般銘牌在正駕駛或副駕駛門框附近、左側儀表臺邊上、油箱蓋背面。

有些情況不建議自己換輪胎，比如夜間或視線不佳時，雨霧天、晚上能見度低，容易發生事故。炎熱天氣，超過 37 度也不建議自己換，容易中暑。

自己不方便換時，最好向路政求救，不要找流動維修點，他們可能救援水平不佳，還有“坐地起價”的可能。

總之，在高速上爆胎自己能換備胎，但要嚴格按照規范操作，保障自身和他人安全。