安全帶高掛低用的原理主要是為了減少墜落高度和沖擊力，保障安全距離，避免人員在緩沖效果達到前提前落地造成身體碰傷。

具體來說，當人發生墜落時，如果安全帶低掛高用，實際沖擊距離會加大，人和繩都會受到較大的沖擊負荷。而高掛低用能使有墜落發生時的實際沖擊距離減小。

安全帶的減震包可以將沖擊力緩解到人體能承受的范圍內，最大程度保障安全。比如從 1.8m 墜落自由落體沖擊力最大可達到 2.2T，而人體最大承受力 600kg，遠小于從 1.8m 墜落的 2.2T 受力。但安全帶的減震包能將沖擊力降低到 370kg，在檢測到事故發生時，比如五點式安全帶緩沖包，由于慣性人會向前傾斜，座椅往后，緩沖包使用了安全帶預收緊的裝置，會及時繃緊，消耗掉一部分沖擊力，減少對人員的損傷。

此外，高掛低用還能保障安全距離，避免人員在緩沖效果達到前提前落地。

使用安全帶時還有很多要點，比如檢查作業高度，選擇合適的安全帶和緩沖器，安全帶系掛點要能夠承受足夠的強度，每次使用前檢查安全帶是否有裂痕、掛扣是否變形，安全帶本身無扭曲、無打節或切割痕跡，嚴禁臨時修補安全帶，妥善保養，損壞需更換，無磨損或者化學品的侵蝕，掛在牢固可靠處，嚴禁將安全帶系掛在機械設備、障礙物、電纜或者銳角邊/角，繩子不能打結使用，鉤子要掛在連接環上，嚴禁擅自接長使用。

而且駕乘車輛除了需要正確系好安全帶，還要經常對安全帶進行檢查。當發現安全帶老化或破舊的時候，要及時將其進行更換，以免在后續使用車輛時遇到安全帶不起作用的情況。