自己更換別克凱越變速箱油可行，但有一定難度和要求。

需要準備一把 11mm 的套筒棘輪扳手、一個 5000ml 的量筒等工具。

首先打開引擎蓋，擰開加變速箱油加注孔。然后用千斤頂翹起車左邊，人鉆下去找到車底變速箱下面的放油螺絲，直接擰下來放油，放完后把千斤頂放下保持車輛平衡。放油時要注意安全，避免燙傷。

加油時，要確保使用滿足規格要求的自動變速器油液，比如初裝 ATF450。更換時要關注油位，檢查液面時，選檔桿必須掛在 P 檔，確保車輛處于水平位置。使發動機怠速運行，換遍從 P 檔到 1 檔之間的所有檔位，最后返回 P 檔。正確液面必須介于機油尺上的 HOT MIN 和 HOT MAX 刻線之間。

如果液面低于 MN 刻線，通過加油口加注變速驅動橋油并檢查變速驅動橋是否泄漏。如果液面超過 MAX 刻線，則通過儲液盤放油螺塞放出部分油液。

變速箱換油有重力法和循環機法。重力法能更換出一半左右的廢油，就是拆卸放油螺絲讓油自動流出，然后在加油口加注。循環機法能實現全智能等量換油，在車啟動狀態下更換，可帶走臟東西，換油率達 90%以上。

凱越自動變速器變速箱油每 2 年或 4 萬公里更換一次，置換方式為重力置換。

總之，自己更換可行，但要嚴格按照步驟操作，注意安全和細節。