長期使用太緊的安全帶會對身體造成傷害。

首先，太緊的安全帶可能會刺激胸口神經和肌肉組織，導致胸口隱隱作痛，這是常見的生理現象。但有時也可能是病理因素，比如本身患有胸膜炎等疾病，勒緊安全帶可能刺激炎癥部位，引發疼痛，這種情況需要對癥治療。

對于孕婦來說，錯誤系安全帶可能會傷害到胎兒，但不系更危險，正確系法是主動系好且規范使用。系安全帶時，肩帶應跨過胸腔，腰帶應緊貼髖骨。

人在吃飽喝足時，腹部受到高壓易出現腸道破裂，所以系安全帶前不要吃得太撐。

另外，正確系安全帶還有很多要點。比如檢查安全帶狀況，緩慢下拉能順利拉出，猛拉則拉不動，否則安全帶失效。調整坐姿，駕駛人與方向盤距離要合適，雙手平伸后兩手手腕正好放在方向盤上，腿部呈約 90 度彎曲。調節安全帶松緊，留有兩根手指的量，既能保證安全又不會太難受。確認安全帶鎖扣已扣好，開車前再拉扯確認一下。

總之，正確系安全帶很重要，能保障生命安全。