制動距離過長的原因主要有以下這些：

一是剎車踏板方面。踏板下有異物或踏板上有阻力，比如有石頭、飲料瓶、打火機等雜物，或者剎車油管、線卡住。松開踏板，檢查并排除異物，用隨車工具解除油管、線卡住的問題。

二是剎車片與制動盤。剎車片磨損，制動分泵或剎車盤表面積小，或它們之間摩擦系數過低。尤其舊車容易出現，要檢查剎車盤厚度，若不正常且有硬塊、阻力或剎車盤過薄、損壞，應及時更換，并在更換前檢查各零件間隙，防止裝反。

三是剎車油。剎車油變質、污染或混入空氣，會導致制動效果差。要檢查剎車油濾清器是否堵塞，閥門是否漏油及閥體是否損壞。同時定期清理剎車系統(tǒng)管路雜物，檢查管道是否堵塞，檢驗剎車油質量。

四是方向盤抖動。可能是汽車發(fā)動機工作不好，提供給剎車系統(tǒng)的動力不足。也可能是剎車鼓和剎車片間隙太大。正常磨損更換剎車片可解決，剎車鼓燒壞要去修理廠更換。

五是輪胎。輪胎過度磨損或長時間不更換，抓地力下降，無法提供足夠抓地力。要及時更換輪胎，比如選擇操控性強的輪胎，像倍耐力新 P1。

六是踩剎車力度。力度不夠，制動距離增加。

七是路面狀況。路面光滑，減少摩擦，增加制動比。

八是制動系統(tǒng)保養(yǎng)。總泵內雜質多、密封不嚴、真空助力泵失效、幾種剎車油混合加熱后臟或氣阻、總泵或分泵漏油、儲氣罐或管路接口漏氣等。

九是操作不當造成機械故障。

十是嚴重超載。在重力加速度作用下，車輛運動慣性增大，導致制動失效。