測量汽車的制動距離可以通過以下方法：

首先，要確保測試場地安全空曠，比如測試跑道或空停車場，并且輪胎氣壓正常、路面附著力良好。

在車輛達到設定速度勻速行駛后，通過預先設置于車輛上的接觸感應單元獲取與障礙物接觸的接觸信號，障礙物設置于制動起始位置。根據接觸信號生成制動指令，將其發送至制動單元，制動單元按照設定制動壓力進行制動。

若車輛制動完成，根據制動完成時停靠位置與制動起始位置之間的距離確定制動距離。正常情況下，駕駛員的反應時間在 0.3 至 1 秒之間，反應距離受行駛速度和反應時間影響。

具體的制動距離與車速有對應關系，比如車速為 120km/h 時，制動距離約為 49 米。

另外，還可以通過多次測試取平均值來提高準確性，比如連續快速測試百公里制動距離，或者在賽道上連續彎路駕駛感受制動性能的恒定性。

制動時方向穩定性可通過在寬敞平直場地上，汽車加速到 60km/h，雙手離盤同時踩剎車，觀察車輛是否直線行駛來判斷。

在專業測試中，還有“AMS 測試”，即車輛在附著良好的平整路面，從 100km/h 速度開始猛踩剎車踏板直至剎停，循環多次記錄每次剎車距離取平均值。

而在車輛制造和測試場中，制動性能的指標是在試驗臺上用復雜設備和專業人員測試的，個人不具備這樣的條件。但個人可以通過一些簡單方法粗略判定，比如把汽車加速到時速一百公里之上，然后讓汽車滑行減速，等車速降低到一百公里時速時，全力踩下剎車踏板，等汽車完全停止后，測量這段距離。

一般汽車的制動距離在 34~38 米為優秀，38~42 米為良好，42~45 米為合格，超過 45 米就說明剎車較差。