判斷防凍液和冷卻液是否需要更換，可以從以下幾個方面入手。

首先，看使用公里數和時間，一般每六萬公里或兩年需要更換。

其次，通過顏色判斷，正常防凍液顏色鮮艷，如果變淡或發黑，就可能需要更換。比如顏色很黑，可能是發動機持續高溫導致著色劑變色厲害，有四五年了就建議更換；放出來呈暗紅色或暗橘色類似鐵銹的顏色，說明防銹物質可能失效，也要及時更換。

再者，用冰點儀檢測，沾點防凍液檢測，指標超出下限就得換。

還可以肉眼觀察，若防凍液混濁不清澈，通常也得更換。

另外，冷車時觀察防凍液的液位，沒低于最低標準線代表沒少，低于則可能要添加。

要注意不同類型的防凍液不能混合使用，更換時要徹底排空舊液，并按要求選擇對應型號的新液。

同時，參考汽車保養手冊和防凍液保質期，長效防凍液保質期長，如 5 年/20 萬公里，普通的一般 2 年/4 萬公里。