外地牌照在上海高峰時段的限行規定主要如下：

限行時段為周一至周五的早高峰 7 時至 9 時以及晚高峰 17 時至 19 時，周日和法定節假日除外。

限行范圍是上海市中心內環內地面道路，且不含邊界道路，具體以標志設置為準。外省市號牌小客車在內環以外道路及邊界道路行駛不受限行措施影響。

高架限行時間為每日 7:00 至 20:00。

限行車輛是懸掛外省市機動車號牌的小客車，執行緊急任務的救護車、警車等特種車輛除外。

限行方式包括“從限行區域外駛入限行區域”和“在限行區域內通行”兩種情況。

在內環外的外省市號牌小客車不得在交通早晚高峰時段駛入內環內，位于內環內的外省市號牌小客車交通早晚高峰時段不得在道路上行駛。

違反限行規定將面臨罰款 200 元，記 3 分。

對于限行時段內在相關限行區域周邊道路“掐點”等候的車輛，公安機關交通管理部門將嚴格管理，對違法停車依法處罰。

外省市號牌小客車在限行時段前未及時駛離限行區域的，應當將車輛就近停放在允許停車的地點，不得繼續行駛。

因緊急就醫等特殊原因違反規定的，可事后向公安機關交通管理部門提供相關證明材料，經核查屬實將視情處理。