要判斷減震器活塞桿是否損壞，可以從以下幾個方面入手。

首先是觀察外觀，看看減震器是否有漏油現象，若表面有油漬或油滴，可能是油封損壞導致油泄漏。同時要查看活塞桿有無損傷、變形或生銹的情況。

其次是按壓車身，停好車后用手按壓四個角再迅速松開，車身能快速回彈并穩定說明正常。若回彈緩慢、持續晃動幾次才停甚至無法回彈，那減震器可能有問題。

然后是行駛感受，駕駛時過顛簸路面震動加劇、顛簸感強，有“咯噔咯噔”異響，剎車點頭明顯，轉彎側傾嚴重、穩定性差，都可能是減震器損壞的表現。

還有就是檢查輪胎，若輪胎磨損不均勻，比如兩側磨損嚴重或呈波浪形磨損，可能是減震器失效導致輪胎受力不均。

另外，減震器液壓油從活塞桿上部泄漏也表明減震器已損壞。當汽車經過復雜路況車輪發出異響，轉向時側傾明顯甚至側滑，都能說明減震器有故障。

總之，通過這些方法能初步判斷減震器活塞桿是否損壞，一旦發現問題，要及時到專業維修店檢查、維修或更換，保障行車安全和舒適。