新手上路克服緊張心理，得從多方面入手。

首先，要熟悉車輛操作，知道各個功能按鍵在哪，比如大燈開關、空調控制、擋位掛法等，手動擋尤其要熟悉擋位位置。把座椅和方向盤角度調好，胳膊自然伸直，手腕能搭在方向盤上。

然后，新手盡量別獨自上路，找個脾氣好、能鼓勵你的老司機陪著，他能現場指導糾錯。

開車上路后，學會果斷踩剎車，看到紅燈、前車剎車燈亮、路口等情況要提前收油減速，因為新手對車速和車距把握不準。

想不緊張，關鍵得多開車練習。另外，克服恐懼心理很重要。可以貼上“實習”車標，讓別人知道你是新手，他們一般會讓著。建立速度感和方位感，在車少人稀的路段以不同速度開車，體會剎車距離，練習判斷車輛位置。

從技術層面，練好油門、剎車、變道、燈光、喇叭和后視鏡的正確使用。心理上，要“不怕撞”，在遵守規則前提下保持好心態，別因害怕而影響駕駛。也“不要躲”，遇到其他車并入或掠過，保持勻速或適當減速，急打方向或急剎躲避容易引發更嚴重事故。懸掛實習標志有好處，能讓其他車輛避讓保護你。

新手要勤加練習，先在路況簡單的郊區路段練熟車輛操作，再去復雜路段練預判和應急處置能力，建立自信。嚴格按交通規則行駛，不懂就問老司機，遇到交警別慌。

總之，新手上路要膽大心細，多練多熟悉，就能克服緊張心理。