哪種類型的阻尼減震器效果更好？這得看具體的使用場景和需求。

橡膠阻尼減震器適用頻率范圍較寬，有軸向、橫向和旋轉方向的隔振性能，內部阻尼大，高頻隔振和隔音好，成型容易，價格低，安裝更換方便，能承受油、水等侵蝕，溫度變化不影響性能。

隔振型阻尼彈簧減振器阻尼比大，自振頻率低，安裝方便，對去除固體傳聲降噪強，能抑制共振頻率處的振蕩峰值，有彈簧減振器的低頻和橡膠減振器的大阻尼兩層優勢。

ZD 阻尼彈簧減震器結構簡單、成本低、安裝方便、適應性強，能有效減少設備振動和噪音，有彈簧和橡膠減振器的雙重優點，消除共振時振幅激增現象，解決橡膠減振器固有頻率高的問題。

金屬彈簧隔振器固有頻率可控制在 20Hz 以內，價格便宜，性能穩定，耐高溫、低溫、油、腐蝕，不老化，壽命長，適用彈性支撐形式多樣。

橡膠隔振器在軸向和回轉方向均能隔振，內部阻尼大，高頻隔振效果好，安裝方便，粘接牢固，體積小、重量輕、價格低。

總的來說，沒有絕對效果更好的類型，要根據實際情況選擇。比如對高頻隔振要求高，橡膠阻尼減震器可能更合適；對去除固體傳聲要求高，隔振型阻尼彈簧減振器可能更好；追求結構簡單和成本低，ZD 阻尼彈簧減震器或金屬彈簧隔振器也許是不錯的選擇。