手動變速箱油通常需要定期更換，但具體時間因多種因素而異。

一般來說，手動擋變速箱油 3 年或 8 - 10 萬公里左右需要更換一次。不過，這不是絕對的，還得看變速箱的狀況和變速箱油的使用情況。

如果駕駛員操作熟練，車輛經常行駛在良好路況，且一段時間內行駛里程不多，沒有經常超高速飆車等情況，只要掛擋順暢，變速箱噪音變化不大，2 萬公里以內通常沒問題。但超過 2 萬公里就要注意。

要是感覺汽車換擋不順暢、頓挫、加速無力或變速箱出現異響，可能是變速箱油出問題了，這時就需要檢查更換。

另外，變速箱油使用時間過長會失去潤滑性，造成變速箱內齒輪嚴重磨損。比如行駛條件惡劣、涉水等，會導致變速器內部齒輪油變質或摻有鐵屑，這也得換油。

手動變速箱油的更換周期與車輛的保養周期計算方法類似，主要以行駛里程或使用時間為準。如果車輛使用手冊中明確給出了這兩個指標，按先到的執行；若手冊中沒有，一般可按每 2 - 4 萬公里的行駛里程更換。

好一點的手動變速箱油如 GL - 4、GL - 5 級的 85W/90、85W/140，理論上最大更換里程為 6 萬公里；GL - 4、GL - 5 的 75W/90 是全合成型齒輪油，更好但價格高。

更換手動變速箱油時，具體步驟如下：啟動發動機預熱，讓變速器達到工作溫度；拆開放油螺栓收集舊油；舊油放完打開油底殼，更換波箱濾網，裝好油底殼扭上放油螺塞；加入新油；啟動汽車進行各檔位換擋；檢查液位是否正常并適當調整。

總之，為保證變速箱正常運轉和延長使用壽命，要根據實際情況定期更換手動變速箱油。