又是一年春來(lái)到，我們?cè)谟哟号ㄩ_(kāi)日子的時(shí)候，需要當(dāng)心有一種危險(xiǎn)正在悄悄逼近駕駛者，這就是“春天疲勞癥”也就是俗話(huà)所說(shuō)的“春困”。春天由于季節(jié)變化，氣溫升高，人體各個(gè)部位的血管也是在舒張的，人腦的供血情況相對(duì)比較少，比較容易犯困。再加上晝長(zhǎng)夜短，有些朋友睡眠也不足，也會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車(chē)犯困。

 　　有朋友會(huì)說(shuō)，我閉著眼都能把車(chē)開(kāi)回家，殊不知“常在河邊走，哪有不濕鞋”，據(jù)統(tǒng)計(jì)國(guó)內(nèi)45%的車(chē)禍?zhǔn)鹿逝c駕駛員打瞌睡有關(guān)，另?yè)?jù)美國(guó)的一份數(shù)據(jù)顯示，瞌睡疲勞每年平均造成10萬(wàn)起車(chē)禍和1500人的死亡。

春暖花開(kāi)，我們?cè)撛趺幢苊?ldquo;春困”？

　　一、充足的睡眠是一天精力充沛的保證

　　根據(jù)中醫(yī)理論，人自身是有調(diào)節(jié)修復(fù)的機(jī)制的，如果在晚上10點(diǎn)前入睡，將可以消除當(dāng)天的疲勞，并且身體還能積蓄一部分能量去修復(fù)一些身體上的小毛病，如果在晚上12點(diǎn)前入睡，可以消除當(dāng)天的疲勞。如果在12點(diǎn)后入睡將透支自身的能量。在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間，在1點(diǎn)到3點(diǎn)是腎修復(fù)的時(shí)間，3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺修復(fù)的時(shí)間。所以在這些時(shí)間段如果休息不好，相應(yīng)的器官就會(huì)疲勞，這樣就會(huì)導(dǎo)致第二天的疲勞狀態(tài)。經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天，迎來(lái)了白天時(shí)間變長(zhǎng)的日子，很多朋友都會(huì)忍不住晚上玩到很HIGH，對(duì)于開(kāi)車(chē)的朋友來(lái)說(shuō)，尤其需要注意，畢竟生命是最重要的。

　　二、合理飲食，也是重要的一個(gè)保證

　　三、春季天氣冷熱無(wú)常，適時(shí)加減衣也很必要。

　　四、有些藥物容易導(dǎo)致犯困

　　五、少開(kāi)空調(diào)，多開(kāi)窗對(duì)避免犯困大有裨益。

　　六、手部按摩可以避免犯困

　　首先按摩手部的少?zèng)_穴。

　　功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助于醒腦提神。

　　做法：要求大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴位是腦部的反射區(qū)，要慢慢地出力揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相按。

　　其次按摩手部的大魚(yú)際穴。

　　功效：增強(qiáng)脾胃功能，避免昏沉欲睡。

　　做法：右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面隆起的像雞腿肉的這塊區(qū)域，稱(chēng)作大魚(yú)際，也是脾的反射區(qū)。先按左手，再按右手。按摩的方法很簡(jiǎn)單，拇指按下去后輕揉每個(gè)地方，感覺(jué)痛的地方可以多揉。選擇這個(gè)部位是脾的經(jīng)脈的穴位，按壓感覺(jué)到疼就起到活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使脾發(fā)揮運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的功能，改善打瞌睡這一方面的癥狀。
 

　　春意盎然，犯困了該怎么辦？

　　第一招：吃吃喝喝

　　第二招、歌歌唱唱

　　第三招：說(shuō)說(shuō)笑笑

　　第四招：停車(chē)看看

　　疑是好招，實(shí)是劣招：抽煙不是解決春困的良方

春暖花香，困到想睡覺(jué)該怎么辦？

　　選擇停車(chē)點(diǎn)的時(shí)候不要選擇在主干道，應(yīng)該選擇在車(chē)流量較少而且路邊盡可能有停車(chē)線(xiàn)的地方（畢竟誰(shuí)也不想吃罰單），?？寇?chē)輛時(shí)要盡可能靠邊，留出出多的空位讓其他車(chē)通過(guò)。

　　切記不要著車(chē)開(kāi)啟空調(diào)，這樣容易讓發(fā)動(dòng)機(jī)排放出來(lái)的一氧化碳或其他有毒氣體進(jìn)入車(chē)內(nèi)，有可能會(huì)讓你“一覺(jué)不起”。正確的做法是把車(chē)窗打開(kāi)一點(diǎn)縫隙，足夠讓車(chē)內(nèi)的空氣得到循環(huán)即可，并且開(kāi)啟危險(xiǎn)警告燈，讓后面的車(chē)能夠注意。記得睡前要調(diào)好鬧鐘哦。一般情況下我們都不建議使用這種方法，除非萬(wàn)不得已。

　　小結(jié)：春暖花開(kāi)的時(shí)候，犯困是經(jīng)常的事情，但是我們非常希望所有朋友們不要疲勞駕駛，避開(kāi)犯困的危險(xiǎn)。