新手學開車克服緊張心理可以這樣做。

第一，找個溫和的老司機陪練。先在封閉場地培養車感，再到實際道路練習，老司機豐富的經驗能帶來安全感，給予指導，提升行車安全性，就算遇到事故也能妥善處理。

第二，平時多練車。利用休息時間訓練，攻克薄弱項目，比如倒車入庫有問題就找空地練習。感覺實力提升后，可挑戰車輛少的大道或鄉間小道增強自信心。

第三，控制行車速度。開車不要一味求快，平穩駕駛，寧可慢些，注意與前車保持安全距離，避免追尾，剎車時控制力度，照顧乘客乘車體驗。

第四，用好車上的安全輔助配置。如盲區提醒、車道偏離提醒、抬頭顯示、自適應巡航、主動剎車等，能彌補新手危險感知反應能力不足，但要記住這些只是輔助。

第五，做好準備。上路前熟悉剎車、油門、離合器和擋位，記清行駛路線。

第六，做好自我定位。熟悉車輛的各種操作，包括大燈、空調等，調整好座椅和方向盤角度，保證舒適且視野良好。

第七，保持好心態。面對復雜路況不要過于緊張，操作規范按規章行駛，對自己樹立信心。

總之，多練習，有老司機陪練，用好輔助配置，調整好心態，就能克服開車緊張心理。