開車新手上路克服緊張心理的辦法不少。

首先，找個溫和的老司機陪練很重要，先在封閉場地培養車感，再去實際的高架、快速路、城市道路練習，能讓進步更快，而且陪練的態度要溫和，多給新手鼓勵和正面指導。

其次，熟悉車輛各種操作，調好座椅和方向盤角度。上路后要學會踩剎車，提前減速應對各種情況。

然后，用好車上的安全輔助配置，比如盲區提醒、車道偏離提醒等，能彌補新手危險感知反應能力的不足，但記住這只是輔助。

還要多開車，在車少安全的道路上勤加練習，分階段選擇路況簡單的郊區路段，嚴格按交通規則行駛。懸掛實習標志，遇到交警別慌，只要按交規來就行。

開車時保持車道內行駛，別被其他車輛鳴笛嚇到，占錯道將錯就錯，變道前看好后視鏡和路況。

另外，控制速度，購買輔助系統多的車輛，也有助于克服緊張心理。

總之，只要新手司機積極嘗試這些方法，就能有效克服緊張心理，越來越熟練地開車上路。