自動擋剎車靈敏與剎車系統故障有關。

自動擋剎車太靈敏可能由多種原因導致，比如電子控制的剎車系統通過傳感器調節壓力時出現問題，容易造成靈敏和急停；后輪制動器配置不均，也會引發剎車靈敏。此外，前剎車盤或剎車片老化、剎車系統內有空氣或水分、ABS 系統故障等也會讓剎車顯得靈敏。

解決辦法有不少。一是修改電子控制制動器的程序或更換針對性傳感器，協調剎車系統動作。二是更換大小合適的后輪制動器，解決制動力分配不均的問題。還可以提前自我檢查車輛的制動器、傳感器等部件是否正常。提前判斷路況，采取適當減速、保持安全距離等方式應對。

如果感覺剎車過于靈敏，首先要根據路況提前減速輕踩剎車，養成良好的剎車習慣。在跟車剎車時，要確保與前車保持足夠安全距離，并輕踩剎車維持剎車力，根據前車速度調整力度，盡可能保持同樣車速平穩跟車。

還可以考慮更換剎車片或剎車油，以提高剎車的靈敏度。如果上述方法都不管用，那就得去專業的汽車維修店進行檢查和維修。比如檢查剎車盤和剎車片，磨損過度要及時更換，查看剎車盤有無腐蝕和磨損。也要檢查剎車助力系統，包括助力泵、助力器等部件是否正常，以及制動器和制動片是否正確安裝。

總之，解決自動擋剎車靈敏問題要綜合考慮多方面因素，注意駕駛習慣，必要時尋求專業幫助。