連續駕駛機動車超過 4 小時未停車休息或者停車休息時間少于 20 分鐘就算疲勞駕駛。這是我國法律法規明確規定的判定標準。

疲勞駕駛危害極大，駕駛人疲勞時判斷力下降、反應遲鈍，操作失誤增加，處于輕微疲勞時會換擋不及時、不準確，中度疲勞時操作動作呆滯，甚至會忘記操作，重度疲勞時可能下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力，導致交通事故發生。

為避免疲勞駕駛，要提前安排行程，設定途中休息點。通過導航軟件了解沿途休息服務區分布情況，每 200 - 300km 尋找一個休息區，夜間駕駛最好縮短休息點距離，同時根據愛車續航能力進行加油、充電規劃，并將預先選擇好的地點設置為導航線路的“途經點”。

能找到有駕照的家人、朋友共同駕車是最好的，這樣可以定期換人駕駛，縮短單人單次駕駛時間。

如果被查實疲勞駕駛，會面臨罰款 200 元，駕駛證扣 3 分。如果駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛疲勞駕駛，駕駛證記 12 分；駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛以外的機動車疲勞駕駛，駕駛證記 6 分。若因疲勞駕駛導致交通事故并造成重大損失，涉事駕駛者還可能要面臨刑事責任。

總之，為了自身和他人的安全，一定要避免疲勞駕駛。