檢查離合器踏板時，確保自身安全要做好以下幾點。

首先，在操作前，要將汽車停駐在舉升機中央位置，清理好工位，并安裝車輛保護裝置，將變速桿置于空擋位置，拉緊駐車制動器操縱桿。

其次，加注原廠離合助力油液，且注意其更換周期為 2 年。

再者，踩下、釋放離合器踏板 30 次左右，讓其回復正常位置。檢查時，用力踩下離合器踏板，看能否成功踩下并返回，同時注意踩到底，掌握離合行程和重量。

空擋點火后輕踩離合器掛檔，輕踩油門加油，慢慢松開離合器，以車的運動為契合點。

另外，以轉向盤為基準檢查離合器行程時，要先確定轉向盤高低是否固定。如果離合器踏板位置數值不正確或踏板過高，拉索式的要用 10mm 梅花扳手擰松防松螺母，再用 13mm 扳手調整螺母，最后擰緊防松螺母。液壓式的要先檢查儲液罐液面高度，排除儲液罐及軟管中的空氣，再調整踏板行程。

調整后，報告老師得到許可再啟動發動機，踩下離合器踏板變換檔位，檢查變速器工作是否正常。

還要注意，駕駛時不要從高速檔跨檔換到低速檔，離合器不得半聯動時間過長、次數過多。

總之，按照這些步驟和注意事項操作，就能在檢查離合器踏板時確保自身安全，保障車輛正常行駛。